ナッツの効用

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先日放送された『あさいち』で“美と健康、ナッツの効用”の特集がされていましたね♪
きっと、ご覧になった方も多いのではないでしょうか?

私も“美と健康”と言われてはこれを見逃さずまたしても実践。
専門家ゲストとしてお話されていた井上浩義教授のお肌が、これまた綺麗でびっくり。
しわもなくつやつやと輝いて、思わずうっとりしてしまうほど。。
「仕事の研究上、毎日食べているので…」と。

井上氏のように、しわもなくつややかな肌を目指して開始することに。
お菓子やパンを作るので、アーモンドやくるみは冷蔵庫に常備。
即刻、開始です(笑)

ただいまアーモンドを毎日、25g食しております。

これまで毎日続けてきているもの…いくつかあり。(現在も継続中)
・高野豆腐…中性脂肪、コレステロール数値を抑える効果あり?(きっとあるんだろうと思います)
仕事上、バターなど油脂を通常より過剰摂取の傾向がありますが、
食べ続けているお陰で年に一度の健康診断でも正常値を維持。
・黒酢、はちみつ、牛乳…疲労回復の効果あり。就寝前の1~2時間前に飲んでいます。
毎日、元気なのはこれのお陰かも?

そして上記に『アーモンド』がプラスされました(^o^)/
今日で3日目。
5ヶ月は続けないと効果がないらしいです。頑張ってみます!!
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by p_gateau | 2012-06-01 16:09 | 日々


お菓子、パン、料理教室petit gateau(プティ・ガトー)の小さな暮らしと日々のよしなしごと


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